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                              • 08-07

                                2021

                                立秋|暑氣余威還在,養生仍需“三防”

                                  2021年8月7日,立秋,秋天的第一個節氣。古人把立秋分為三候,每候五天。分別是:一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴?! ×⑶锶虻囊馑际牵毫⑶镏蟠祦淼娘L讓人感到涼爽;二候的時候由于晝夜溫差大,早上大地會有露珠;三候時蟬感覺到秋天的陰氣而鳴叫?! 牧⑶锶蚩梢钥闯?,這個時節自然界有比較明顯的變化,氣溫由高轉低,外界由陽盛逐漸轉變為陰盛?! ×⑶锖箅m然氣溫由高轉低,但這個過程很緩慢,有時候氣溫會反復,因而諺語有“三伏夾一秋,秋后加一伏”的說法?! ≡绞菚円箿夭畲?,季節轉換的時候,朋友們越容易因為一時疏忽而生病。立秋時節暑氣余威還在,“秋老虎”又虎視眈眈,養生仍需“三防”?! 》朗睢 〗衲晔恰半p中伏”,中伏到8月9日才結束。雖然已經入秋,但仍在中伏期間,氣溫不會明顯下降,暑熱未盡,朋友們···

                              • 08-07

                                2021

                                肝火旺、經常生悶氣,快用這個“出氣筒”調理!

                                  生活節奏越快,人越容易有精神壓力、內心焦慮。焦躁的心情會影響人體氣血運行并引發胸悶、抑郁?! ¢L期內心焦慮會使人脾氣暴躁,會因為一點小事暴跳如雷;也有人心里有氣不能或者不敢發出去,只能生悶氣?! ≈嗅t認為肝是“將軍之官”,主怒。經常生氣會影響肝臟健康,肝臟功能異常不藏血則反過來影響氣血運行,形成惡性循環?! 「位鹜?,心里有氣應該找個“出氣筒”,把悶氣發泄出去。太沖穴是人體自帶的“出氣筒”,有舒肝理氣、通調三焦的功效?! √珱_穴屬足厥陰肝經,在腳背面,從第1、2趾間沿第1跖骨內側向小腿方向觸摸,摸到第1個凹陷處就是太沖穴?! √珱_穴中的“太”是大的意思;“沖”的意思是沖盛。太沖穴的意思是肝經的水濕風氣在這里向上沖行?! √珱_穴又被稱為“消氣穴”,不但對情緒壓抑、生悶氣后產生的反應有疏泄作用···

                              • 08-06

                                2021

                                有這三個好處,難怪喜歡拔罐的人越來越多

                                  夏天的時候經??梢钥吹缴砩嫌泄抻〉呐笥?,奧運會期間還能看到身上有罐印的參賽選手,這說明喜歡拔罐的人越來越多了。圖片來自網絡  拔罐可以促進新陳代謝、行氣活血、溫經散寒、消腫止痛等。拔罐的好處很多,其中最重要的三個作用讓人受益無窮?! ⌒袣饣钛 庋侨梭w生命活動的物質基礎,人的生存和活動都需要氣血提供能量,人體氣血不足會出現行動無力、面色蒼白等情況?! “喂抻行袣饣钛?、消腫止痛等功效,可以提升人體的自愈能力,對人體產生良性刺激,拔罐一段時間后人體的活力將獲得提升?! 亟浬⒑ “喂迣θ梭w有溫熱刺激作用, 這種溫熱刺激可以使人體血管擴張并增加血管血液的流量,促進局部血液循環?! 責岽碳な谷梭w血液循環加快,而血液是人體組織的營養物質,可以增加人體耐寒性,還有溫經散寒、清熱解毒等作用?! ぁぁ?/p>

                              • 08-06

                                2021

                                推拿調理,為什么經常從肩頸放松開始?

                                  經常做推拿調理的朋友會發現:有經驗的中醫師每次推拿都是從肩頸放松開始,等到充分放松肩頸后再進行下一步推拿調理?! ⊥颇谜{理從肩頸放松開始是有原因的,肩頸上承頭面部下接胸和背,是人體的十字路口,肩頸放松了身體大半部分也就放松了?! ⊥颇谜{理的重要目的是疏通經絡、調理氣血,而人體多條經脈經過肩頸,上接頭面部,下連四肢,推拿肩頸可以同時刺激多條經脈?! ∈柰ń浗j的好處是促進氣血運行,使臟腑氣血可以順利輸送到頭面部,既可以調理面部氣血,使面部紅潤;又能提升大腦供血,舒緩腦壓?! ⊥颇梅潘杉珙i需要重點刺激肩井穴。如果把人體比喻為一口井的話,肩井穴就是井口,刺激肩井穴可以使人體從下至下放松?! 〖缇ㄊ侨梭w氣血的井口,放松肩頸的過程中刺激肩井穴不但能讓全身放松,更有利于氣血調動,對接下來的推拿調理有···

                              • 07-30

                                2021

                                頭發沒干透就睡覺,竟然存在這些隱患!

                                  相信很多朋友有洗完頭后頭發沒干透就睡覺的經歷。因為白天太忙沒時間洗頭,晚上洗完頭又累又困,所以頭發還沒干透就睡覺了?! ≡诤芏嗯笥芽磥眍^發沒干透就睡覺是小事,沒必要太在意這些細節。其實,頭發沒干透就睡覺的后果遠比我們想象中的嚴重?! ≌T發疾病  頭發沒干透就睡最直接的后果就是導致枕頭滋生細菌。因為枕頭長期放在室內,本身就容易受潮和發霉?! ”揪腿菀资艹钡恼眍^遇到沒干透的頭發,枕頭就像海綿那樣吸收頭發中的水分,濕+溫的環境簡直是細菌的樂園?! ∪怂笳眍^不停地接觸面部皮膚和鼻孔,細菌不但會傷害面部皮膚,還會通過鼻孔進入人體并誘發疾病?! p傷發質  人在睡覺的時候很少能一整個晚上保持一個動作,反倒會經常翻身。特別是睡眠質量不好的朋友,睡著后會翻來覆去?! ∷X時的各種小動作會使頭發和枕頭···

                              • 07-30

                                2021

                                摩腹:不花錢也能養生保健、延年益壽!

                                  藥王孫思邈以“食后行百步,常以手摩腹”作為延年益壽的秘訣?! ε?,經常摩腹不但可以調理慢性疾病,還能促進氣血循環,改善面部氣血、延緩衰老?! 「共渴恰拔迮K六腑之宮城,防陽氣血之發源”。循行于腹部的經脈有任脈、胃經、肝經、帶脈等重要經脈?! 「共糠植贾?、脾、胃、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器,又是眾多經脈循行之處,經常摩腹可以多角度調理人體?! ∧Ω?,首先要揉散腹部的阻滯點。經脈不通、氣血淤滯的朋友腹部常見有阻滯點,這些阻滯點是病邪的聚集地?! ∵@些阻滯點不及時揉散,經脈不通、氣血瘀滯會越來越嚴重,積聚的邪氣達到一定程度就會引發疾病?! ∧Ω谷嗌⑦@些阻滯點相當于提前消除發病的隱患,對預防疾病和保持身體健康有幫助,所以說摩腹是養生保健的重要手段?! 〗洺DΩ沟牧硪粋€作用是調理臟腑?!ぁぁ?/p>

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